Power Пилатес със Стефи

Power Пилатес

Power Пилатес е динамичен и интензивен вариант на класическия Пилатес, който комбинира традиционните принципи на метода с по-бързо темпо и допълнителни упражнения за сила и издръжливост.

Основни характеристики на Power Пилатес:

По-висока интензивност – упражненията се изпълняват в по-бърз ритъм и с минимални почивки.
Комбинирани движения – включват се елементи от кардио тренировки и функционални упражнения.
По-голямо натоварване – често се използват тежести, ластици или фитнес топки.
Засилва цялото тяло – особено коремните мускули, гърба, ръцете и краката.

Предимства на Power Пилатес:

✔ Подобрява мускулния тонус и издръжливостта
✔ Засилва сърцевината (core) и баланса
✔ Повишава гъвкавостта и стойката
✔ Стимулира метаболизма и изгарянето на калории

Power Пилатес е чудесен избор за хора, които искат по-интензивна тренировка, но все пак желаят да запазят контрола, прецизността и безопасността, характерни за класическия Пилатес.

Стефка Петрова

“Казвам се Стефка Петрова – Фани – така ми казват. Занимавам се със спорт още от детска възраст – лека атлетика, плуване. По-късно в спортното училище се занимавах със спортна аеробика. Била съм съдия по спортна аеробика към съюза по аеробика с председател г-жа Йорданка Благоева, също и с инструкторска дейност около 35 години в различни спортни клубове по стилове – каланетика, аеробика, степ-аеробика, фитбол, тае бо и йогалатес. “