Пилатес със Станислава

Пилатес

Искате да сте здрави и в добра форма?! Да се движите леко и свободно, без болки в гърба или кръста?! Методът Пилатес е точно за вас! Нискоинтензивна тренировка, ефективна за укрепване и тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и подвижността на ставите, чрез плавни и контролирани движения, съпроводени с равномерно дишане.

Методът „Пилатес“ е система от упражнения, която разглежда тялото като едно цяло, укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката и подвижността на ставите, увеличава гъвкавостта на тялото и прави фигурата по-стройна.

Фокусът на упражненията е върху укрепване на така нареченото „ядро“, което включва коремната, поясната мускулатура и тазовото дъно. В тази зона се намира центърът на тежестта на тялото, а според източната медицина там е също така и нашият енергиен център.

Целта на занятията е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението и дишането, повишаване на издръжливостта, облекчаване на болката, намаляване на стреса, както и подобряване на цялостната координация, баланс и гъвкавост.

Пилатес се базира на 6 основни принципа: дишане, центриране, контрол, точност, концентрация и плавност. Резултатът е овладяване на ума посредством контрола над тялото.

Станислава

Стаси практикува „Пилатес“ от 2020г. след като решава да си даде почивка от корпоративния свят и започва нейната лична трансформация. Усещайки оздравителното и благоприятно въздействие върху организма си, осъзнава колко изключително важни са ежедневните и фокусирани двигателни упражнения, затова решава да превърне тази методика в своя професия и започва да преподава като сертифициран инструктор. Пълните зали с доволни, здрави и усмихнати хора превръщат нейната работа в призвание и истинско удовлетворение, тъй като се създава уникална връзка с учениците – наблюдаване на техния напредък, преодоляване на ограничения и подобряване на здравето, участие в процеса по трансформация в живота на хората, постигане на мотивация, вдъхновение и увереност.

В детските години е тренирала и участвала в състезания по спортни танци, а впоследствие посещава и различни видове групови и кондиционни класове като Зумба, Табата, Пилатес. Обича да кара колело, сноуборд и всякакви активности сред природата.

Любим цитат: „Животът е като карането на колело - трябва да се движиш, за да не загубиш равновесие.“

Последвай Стаси в социалните мрежи: