Комбо Тае Бо с Албена

Комбо Тае Бо

Комбо Тае Бо е енергична и забавна кардио тренировка, която комбинира най-доброто от Тае Бо (таекуондо, аеробика и бокс) и Step Body Work. С динамична и лесна за изпълнение хореография натоварва цялото тяло, подобрява координацията, засилва кръвообращението и топи калории. Но най-важното – носи ти енергия, тонус и страхотно настроение!

Ползи от Комбо Тае Бо:

✔ Изгаряне на калории и отслабване – Благодарение на високата интензивност, тренировките помагат за бързо топене на мазнини.
✔ Подобряване на сърдечно-съдовото здраве – Комбо Тае Бо включва кардио елементи, които засилват сърцето и подобряват кръвообращението.
✔ Повишаване на силата и тонуса – Ударите и киковете ангажират множество мускулни групи, особено краката, ръцете и корема.
✔ Развиване на гъвкавост и баланс – Координираните движения подобряват стабилността и подвижността на тялото.
✔ Намаляване на стреса – Интензивните движения и музиката освобождават ендорфини, което води до по-добро настроение.
✔ Самозащита – Основни техники от бойните изкуства могат да бъдат полезни в реални ситуации.

Тренировките са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали, защото интензивността може да се регулира според нивото на всеки.

Албена Петрова

Албена е дипломиран инструктор по Тае Бо, Степ аеробика и Комбинирана гимнастика (от 2007 г.)

Дългогодишен опит във:

Фитнеси Флайс, DaеroFit, Юлива, The Fitstone Fitness, Ma3X Gym, Спортна зала Младост, Classix Group

"Моята мисия е да направя тренировките не само ефективни, но и забавни!"