Йога с Катя
![Йога с Катя](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=503,h=864,fit=crop,trim=0;563.5555555555555;0;590.2222222222222/mxB0Kqr0G7uq0lQP/1-AwvjOy1PLlf90ZPy.jpg)
![Йога с Катя](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=408,fit=crop,trim=0;399.05882352941177;0;414.11764705882354/mxB0Kqr0G7uq0lQP/1-AwvjOy1PLlf90ZPy.jpg)
Йога
В натовареното ежедневие, в което живеем е изключително важно да намираме време за себе си, време, в което да работим за намаляване на нивата на стрес, време, през което да се погрижим за баланса не само на съзнанието ни, но и на всички части от нашето тяло.
Именно това постигаме по време на заниманията по терапевтична йога – помагаме да подобрим общото си състояние, работим за подобряване на нарушения в опорно-двигателния апарат, дихателните органи, кръвното налягане.
Практиката се фокусира върху специално подбрани асани, изпълнени в конкретна последователност и заздравяващи мускулите на корема и гърба, тазобедрените стави.
Особено е подходяща за хора, които седят продължително време през деня и облекчава дискомфорта в проблемните зони, огъвкавява тялото ни, отпуска пренапрегнатите сухожилия, кръста, гърба и раменете.
Заниманието взима под внимание възможностите на хора с изкривявания или дископатия, проблеми с коленете и други, като трудността се адаптира спрямо възможностите на всеки.
![Йога с Катя](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=1224,h=544,fit=crop,trim=0;3.75;0;6.249999999999999/mxB0Kqr0G7uq0lQP/2-YBglExMy47HB8z22.png)
![Йога с Катя](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=203,fit=crop,trim=0;177.43478260869566;0;264.47826086956525/mxB0Kqr0G7uq0lQP/2-YBglExMy47HB8z22.png)
Катя Биберова
Катя е сертифициран йога преподавател. Започва да практикува пилатес и йога преди повече от 15 години и осъзнава, че йога е нещото, което я прави по-спокойна и съсредоточена, по-балансирана във всяко едно отношение. Иска да споделя и предава ползите от йога, което я води по пътя на сертифициране и преподаване.
Последвай Катя в социалните мрежи: