Йога с Ели

Хатха Йога

Сричката „ха“ означава слънце, а „тха“ луна, които символизират мъжката и женската енергия, протичащи по каналите Ида и Пингала. Хатха йога е система, която постига баланс и изчистване на енергийните канали.

Това се постига с:

Асани или по-просто казано статични йога позиции, смисъла им е да освободят блокажите – физически и енергийни.

Пранаяма – Прана (жизнена сила) и Яма(регулирам), тоест дихателни практики, които контролират дъха ни.

И още много нива на йога.

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали в йога. Спазва се принципа „Ахимса“ ненасилие, всеки влиза толкова дълбоко в позата, колкото му позволява моментното му състояние.

Ели Богословова

Ели се занимава от 14 години с йога. Всичко започва с курс по йога в Българската Йога асоциация. А след това се продължава с редовна практика и задълбочаване на познанията в различни йога направления – Класическа йога, Кундалини, Айенгар йога.

Вярва, че йога е едно от средствата, които ни помага да израстваме духовно и да ставаме една по-добра версия на себе си.