CIRCL Mobility /Stretching/ с Ники
![CIRCL Mobility /стречинг/ с Ники](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=503,h=608,fit=crop,trim=0;452.91396854764105;0;573.691026827012/mxB0Kqr0G7uq0lQP/1-A852Kqk687I3QkZb.png)
![CIRCL Mobility /стречинг/ с Ники](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=408,fit=crop,trim=0;463.448275862069;0;587.9172413793103/mxB0Kqr0G7uq0lQP/1-A852Kqk687I3QkZb.png)
CIRCL Mobility™️
CIRCL Mobility е най-новата програма от портфолиото на Zumba®️ Fitness. Идеята идва от промените, които медицината, науката и фитнес индустрията правят в последните години. Всичко се доразвива и променя. Вече не тренираме по мускулни групи, а по обхват и обем на движения на ставите. Мобилност е съвкупност от мускулна сила, еластичност и прецизен контрол, които ти позволяват да достигнеш пълен обем на движение в дадена става.
Резултатът е, че влияем на най-бавно развиващата се активна част от опорно-двигателния апарат, а именно сухожилията и фасциите.
В Mobulity™️ има и още една наука, която е вложена в класовете, а именно миксираната музика, на която се провеждат практиките. Използват се бинарни тонове, които влияят релаксиращо на мозъка, отпускат тялото, подсилват имунната система, понижават стреса и помагат срещу състояние на депресия, постига се по-голяма концентрация.
Какво представлява една тренировка? Съчетание от дишане, загряващи тялото движения, няколко комбинации мобилност /обхващащи всички стави/, 4-5 статични стречинг упражнения /за цялото тяло/ , още дишане и завършваща част.
Каква е целта?
Свободно и леко движение на тялото в ежедневието.
По-бързо възстановяване след тежка работна и/или тренировъчна седмица.
Релаксация на мозъка от постоянно заливащата ни информация.
![CIRCL Mobility /стречинг/ с Ники](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=1224,h=528,fit=crop,trim=0;0;15.111111111111112;0/mxB0Kqr0G7uq0lQP/3-ALpBk0pQZDu0eMMK.png)
![CIRCL Mobility /стречинг/ с Ники](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=184,fit=crop,trim=0;199.42446043165467;0;129.25659472422063/mxB0Kqr0G7uq0lQP/3-ALpBk0pQZDu0eMMK.png)
Николина Граматикова
Казвам се Николина Граматикова, Zumba®️ Fitness инструктор от 2016г. и вече сертифициран такъв по CIRCL Mobility™️.
Щастлива съм, че имам възможността да предам знанията си с всички Вас.
Вярвам, че това е най-добрата програма за здраво тяло и здрав дух!
Последвай Николина в социалните мрежи: