Съществуват различни видове йога, които отпускат тялото, ума и душата, и освобождават напрежението и стреса. Всеки вид има различни методи на въздействие.

Power yoga е един от стиловете йога, като power в превод от английски език означава сила. Това говори за енергичност и голяма активност по време на практиката. Самият клас представлява интересна комбинация между хатха и ащанга йога, съчетавайки различни елементи от тях. Динамична практика, редуваща дълбоко разтягащи пози, с такива на пълна релаксация. При силовата йога се поставя силен акцент върху дишането и продължителното задържане на
позите. По този начин се изгарят много калории, тялото се укрепва, тонизира и прочиства.
Power yoga-та способства активирането на жизнената енергия на всеки човек и значително подобрява здравето. Ползите за тялото за безкрайни. Част от тях са : – повишен имунитет
– мускулен тонус и яснота на ума

– подобрена пластичност и стойка на тялото
Силовата йога е подходяща за всички физически здрави и спортно подготвени хора.
Защо да избера Power йога?

• това занимание развива координацията
• носи гъвкавост
• подобрява издръжливостта и силата
• повишава работоспособността
• изгражда мускулна маса
• редуцира мазнините в тялото
• изчиства токсините в тялото чрез потта
• освобождава умственото напрежение и стрес