Zumba мания

Зумба (от англ. Zumba) е групова кардио тренировка,  и съчетава танц, аеробика и фитнес, което я прави и толкова желана и приятна. Създадена е от колумбийския танцьор и хореограф Алберто Перез (англ.: Beto Perez) през ХХ век.

В голямата си част зумба хореографиите включват движения от меренге, самба, хип-хоп, салса и бойни изкуства, които често се изпълняват заедно с клекове и удари. Ако обичате да танувате и искате да влезете във форма, зумба е вашата тренировка. Неусетно, но сигурно ще усвоите стъпките и  ще се заредите с настроение. Стилът е динамичен и съчетава приятното с полезното. Някои ползи от тренировките:

  • Осигурява страхотно кардио
  • Подходящо е за всеки
  • Тонизира и  носи настроение
  • Натоварва основните мускулни групи и поддържа тялото в добра форма
  • Осигурява горене на калории

И за завършек: Зумба е един час, прекаран в забавление и усмивки, който ни подигурява здраво, стройно и красиво тяло.

Leave a Reply

Your email address will not be published.