Power йога

Съществуват различни видове йога, които отпускат тялото, ума и душата, и освобождават напрежението и стреса. Всеки вид има различни методи на въздействие.

Power yoga е един от стиловете йога, като power в превод от английски език означава сила. Това говори за енергичност и голяма активност по време на практиката. Самият клас представлява интересна комбинация между хатха и ащанга йога, съчетавайки различни елементи от тях. Динамична практика, редуваща дълбоко разтягащи пози, с такива на пълна релаксация. При силовата йога се поставя силен акцент върху дишането и продължителното задържане на
позите. По този начин се изгарят много калории, тялото се укрепва, тонизира и прочиства.
Power yoga-та способства активирането на жизнената енергия на всеки човек и значително подобрява здравето. Ползите за тялото за безкрайни. Част от тях са : – повишен имунитет
– мускулен тонус и яснота на ума

– подобрена пластичност и стойка на тялото
Силовата йога е подходяща за всички физически здрави и спортно подготвени хора.
Защо да избера Power йога?

  • това занимание развива координацията
  • носи гъвкавост
  • подобрява издръжливостта и силата
  • повишава работоспособността
  • изгражда мускулна маса
  • редуцира мазнините в тялото
  • изчиства токсините в тялото чрез потта
  • освобождава умственото напрежение и стрес

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *